Ujumine - Kuidas tutvustada ennast veekeskkonnale - YouTube

Tehke see komplekt harjutusi on vähe keerulisem

Te peab olla kapten oma ruumiEsiteks jõudnud põhja basseini. Huvide teostamine on võimaldada teil mõista, sügavus valgala kontakt oma käsi. Sukeldu täielikult ja seejärel koputage põhja valgala poolt.

Nad võimaldavad teil olla isegi mugavam vees

Te saate käivitada ka objekti (prillid, mask) ja siis proovida püüda seda. Tutvustada end veekeskkonnale, see on oluline, et te nõustute, et on vesi suus. Pööra täiesti pea vee alla, kuid see aeg hoides suu lahti. Kui see harjutus on edukas, hinga sügavalt sisse ja siis pane oma pea vee alla ja löök vette suu kaudu. Korrake seda mitu korda, puhub rohkem ja raskem ja enam ja enam, teil tuleb proovida täiesti tühi kopsudesse.




videovestluse võimalus on ilma registreerimata ja vaba tüdrukud tutvumine tasuta foto web chat roulette video vene dating tutvumine tasuta tõsine jututuba rulett online ilma registreerimata naised tutvumiskuulutused ilma foto tasuta video chat dating mustkunstnikud on